奧夢體適能

簡介

除了校內計劃,奧夢成真計劃的體適能團隊亦會為企業或團體提供體適能訓練課程。

體適能活動/課程

課程目的:

1. 透過運動進行個人及團隊訓練,了解自己的體適能水平

2. 從團隊運動,體能比賽等,感受到團隊的價值,促進團隊之間的溝通,增加互信,建立良好的合作關係。

 

課程內的體適能訓練亦適合參加者在家或公司進行,簡單易學,從而培養恆常運動的習慣,建立健康的生活模式。

 

課程內容:

熱身及伸展運動、六角圖體適能測試、測試結果分析、小組體適能比賽及小組討論與分享 / 健康與體適能或體重管理講座 / 運動體驗 / 運動員講座等。

歡迎各機構提供活動要求,計劃會按照要求度身設計活動內容。

 

整個活動所需時間 (連裝拆): 5-6小時 (測試時間為3小時)

地點: 由參加組織提供,建議為室內活動室

年齡建議: 18-65歲 (教練會視乎參加者年齡決定體適能遊戲強度)

 

聯絡:

電郵: sportslegacy@hkolympic.org

電話: 2504 8169 (袁小姐)

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